Gesundes Schwitzen will gelernt sein!
9 Tipps für die Sauna

Gesundes Schwitzen will gelernt sein!
9 Tipps für die Sauna

Ein grauer Nieseltag, jede Menge Stress und Hektik und die Laune ist auf dem Nullpunkt angelangt? Dann hilft nur eines: Abtauchen in die wohlige Wärme einer Sauna. Sie liefert nicht nur totale Entspannung, sondern stärkt gleichzeitig das Immunsystem, strafft das Bindegwebe und pflegt wunderbar Haut und Haare. Ergo: Wer einmal in der Woche in die Sauna geht, bekommt eine schöne Haut und schützt sich vor Erkältungen. Aber auch richtiges Schwitzen will gelernt sein! Um den Aufenthalt in vollen Zügen genießen zu können, sollten Sie ein paar Regeln beherzigen:

1. Zwei große Handtücher, Bademantel, Duschgel, Shampoo und Creme einpacken. Wegen der Fußpilzgefahr sollten Badesandalen Pflicht sein. Wählen Sie am besten welche aus