Her mit den Vitaminen!
Gesund essen ist gar nicht so schwer

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Beschreibung

Her mit den Vitaminen!
Gesund essen ist gar nicht so schwer

Jetzt wird’s bunt auf Deutschlands Tischen. Denn Sommerzeit ist Früchtezeit. Erdbeeren, Pfirsiche, Kirschen, Wassermelonen – die Lecker-Liste der Vitaminbomben ist in der warmen Jahreszeit schier unendlich

Wer auf eine ausgewogene Ernährung baut, lebt gesünder. Das ist nichts Neues! Ein gängiger Spruch lautet: Ein Apfel am Tag, den Doktor erspart. Ein Apfel am Tag reicht aber bei Weitem nicht aus! Fünf Portionenl frisches Obst oder Gemüse am Tag sollten es schon sein, so empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.

Wer sich daran hält, bleibt nicht nur fit und leistungsstark. Nein, er beugt auch den verschiedensten Erkrankungen vor. Unser Verdauungstrakt kommt durch die Pflanzenfasern in Schwung, Vitalstoffe stärken das Immunsystem. Studien weisen darauf hin, dass Vitamine vor Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfall schützen können.

Was aber sind fünf Portionen täglich ganz genau?

Im Klartext sind das …

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jetzt wird's bunt auf Deutschlands Tischen. Denn Sommerzeit ist Früchtezeit. Erdbeeren, Pfirsiche, Kirschen, Wassermelonen – die Lecker-Liste der Vitaminbomben ist in der warmen Jahreszeit schier unendlich Top